便秘是指大便干燥、困難、排便不暢或排便次數減少。對于便秘的孩子來說，水果是一種天然的治療便秘的良好選擇，因為它們富含膳食纖維和水分。

　　以下是一些適合便秘孩子食用的水果：

　　1. 西瓜：西瓜含有大量的水分和纖維，有助于增加腸道蠕動和促進排便。

　　2. 藍莓：藍莓是一種富含纖維的水果，可以幫助消化和改善便秘。

　　3. 草莓：草莓富含纖維和水分，有助于軟化大便并增加排便頻率。

　　4. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，可以促進腸道蠕動，改善便秘。

　　5. 香蕉：香蕉是一種溫和的水果，能夠緩解便秘。它含有鉀，有助于維持腸蠕動和水分平衡。

　　6. 獼猴桃：獼猴桃富含纖維和維生素C，有助于消化和促進腸道蠕動。

　　7. 蘋果：蘋果富含水分和纖維，可以幫助增加排便頻率和軟化大便。

　　除了增加水果的攝入量外，還應鼓勵孩子飲用足夠的水，并保持充足的運動。如果便秘問題持續存在或加重，請咨詢醫生或兒科醫師的建議。