
要讓水煮雞蛋不散,在煮之前可以嘗試以下幾種方法:
1.新鮮雞蛋:選用新鮮的雞蛋,因?yàn)樾迈r的雞蛋蛋白更緊密,更不容易散開(kāi)。
2.溫度逐漸升高:將雞蛋放入鍋中,再加入冷水,隨后轉(zhuǎn)小火慢慢加熱,這樣可以讓雞蛋逐漸適應(yīng)溫度的變化,減少蛋白質(zhì)的收縮速度,從而減少蛋白質(zhì)散開(kāi)的可能性。
3.添加醋或鹽:在煮雞蛋的水中加入一點(diǎn)醋或鹽,這可以幫助凝固蛋白質(zhì),使蛋白更加緊密,減少散開(kāi)的可能。
4.煮雞蛋加入漂白粉:在鍋中加入少量漂白粉,然后放入雞蛋煮熟,漂白粉能夠增加蛋白質(zhì)的粘性,減少散開(kāi)的可能。
以上方法不一定能百分之百保證雞蛋不散,要根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和喜好進(jìn)行嘗試。

雁鵝蛋的蛋白質(zhì)總量略高,不過(guò)其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿足蛋白質(zhì)需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達(dá)雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對(duì)缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
散)