如果腸胃不好，可以多吃以下食物：

　　1. 溫和易消化的食物：例如米粥、面條、煮熟的蔬菜等，這些食物不會給腸胃造成過大的負擔。

　　2. 蛋白質豐富的食物：例如魚、雞蛋、豆腐等，蛋白質是腸胃健康的重要營養素。

　　3. 水果：選擇易消化的水果，如香蕉、蘋果、柚子等，富含纖維和維生素，有助于促進消化和增強腸胃功能。

　　4. 清淡的食物：避免油膩、辛辣和刺激性食物，如炸雞、辣椒、咖啡等，這些食物容易導致腸胃不適。

　　5. 飲食規律：保持定時定量的飲食習慣，避免暴飲暴食或長時間空腹，穩定腸胃功能。

　　如果腸胃不好的情況持續時間較長或癥狀嚴重，建議咨詢醫生進行進一步的診斷和治療。