改善腸胃的水果有以下幾種：

　　1. 香蕉：香蕉含有豐富的纖維素和鉀，可緩解胃酸、減輕胃部不適和便秘。而且，香蕉還有抗酸化作用，有助于保護胃黏膜。

　　2. 蘋果：蘋果中的果膠有助于緩解腹瀉和便秘，還能保護胃黏膜。蘋果還富含抗氧化劑和維生素C，能促進消化和增強免疫力。

　　3. 橙子：橙子富含維生素C和纖維素，具有促進消化、減輕炎癥和抗氧化的作用。橙子還含有天然果膠，有助于改善腸道功能。

　　4. 葡萄柚：葡萄柚中的維生素C和纖維素有助于消化和促進腸道蠕動，有助于緩解便秘和消化不良。

　　5. 藍莓：藍莓富含抗氧化劑和纖維素，有助于緩解胃炎和改善消化。藍莓還含有天然鞣酸，可以減輕腹瀉和腸胃不適。

　　6. 菠蘿：菠蘿中的酵素能促進蛋白質的分解和消化，有助于改善消化不良和胃部不適。

　　7. 草莓：草莓富含維生素C和纖維素，有助于緩解胃酸和消化不良。

　　每個人的腸胃情況可能不同，因此在選擇水果時根據自己的具體情況進行選擇。如果存在嚴重的消化問題或腸胃疾病，建議咨詢醫生的建議。