如果你的胃不好，可以選擇一些輕食或者易消化的零食來止餓，例如：

　　1. 水果：水果富含纖維素和維生素，可以選擇一些軟性的水果，如香蕉、蘋果、梨等，可以幫助緩解胃部不適。

　　2. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以促進胃腸道健康，選擇低脂或無脂的酸奶，不僅可以解餓，還有助于維持腸道菌群平衡。

　　3. 干燥水果：干燥水果中的水分被蒸發(fā)，所以相對較少，但依然保留了水果的營養(yǎng)成分。可以選擇一些無糖或低糖的干果，如葡萄干、杏干、無花果片等。但要注意不要過量，因為糖分較高。

　　4. 堅果類：一些堅果如杏仁、核桃、腰果等富含蛋白質(zhì)、纖維和不飽和脂肪酸，可以提供一定的飽腹感。

　　5. 燕麥片：燕麥片是一種營養(yǎng)豐富且易消化的食物，可以作為零食吃，也可以制作成燕麥餅干、燕麥果仁棒等。

　　飲食上還要注意避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，少食多餐，慢慢咀嚼，避免暴飲暴食，保持規(guī)律的作息時間，有助于減少胃部不適。如果你的胃不適持續(xù)存在或者癥狀加重，建議咨詢醫(yī)生的意見。