牛奶中含有許多種益生菌，包括乳酸菌、雙歧桿菌等。這些益生菌可以幫助維持腸道菌群平衡，增強消化系統功能，促進營養物質吸收和免疫系統的健康。一些牛奶產品還會添加額外的益生菌，如嗜酸乳桿菌、嗜熱鏈球菌等，以增強其益生菌含量。