緩解胃疼痛的方法有如下幾種：

　　1. 休息：如果胃疼是由于消化不良或胃酸倒流引起的，可以嘗試平躺或半躺休息，讓胃得到放松。

　　2. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在胃部，可以緩解胃痛和痙攣。

　　3. 喝溫水：溫開水可以舒緩胃部不適，有助于消化和舒緩胃酸。

　　4. 小口進食：選擇易消化的食物，少量多餐，避免過度飽食或過于餓肚子。

　　5. 避免刺激性食物和飲料：如咖啡、辛辣食物、酒精等，可加重胃疼痛。

　　6. 避免高脂肪食物：高脂肪食物會增加胃的負擔，導致胃疼。

　　7. 胃藥：可以試用一些非處方的胃藥，如抗酸藥、胃酸調節劑等，但請在醫生指導下使用。

　　如果胃疼痛持續嚴重或伴有其他癥狀，如嘔吐、發熱、血便等，建議及時就醫。