健脾養(yǎng)胃的蔬菜水果有以下幾種：

　　1. 藍(lán)莓：藍(lán)莓含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化和調(diào)節(jié)胃腸功能。

　　2. 蘋果：蘋果富含果膠和膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，緩解胃部不適。

　　3. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素和不易消化的纖維，有助于平衡胃酸分泌，減輕胃部不適。

　　4. 番茄：番茄富含維生素C和纖維，有助于調(diào)節(jié)胃腸蠕動，促進(jìn)消化。

　　5. 菠菜：菠菜富含維生素C、維生素E和葉綠素，有助于促進(jìn)胃液分泌，增加胃腸蠕動。

　　6. 芹菜：芹菜含有豐富的纖維和維生素K，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化問題。

　　7. 紅薯：紅薯富含膳食纖維和維生素C，有助于增加胃腸蠕動，改善胃部不適。

　　在選擇蔬菜水果時，應(yīng)盡量選擇新鮮的有機(jī)產(chǎn)品，避免食用過多的辛辣、油炸和刺激性食物，以免對胃部造成負(fù)擔(dān)。個人體質(zhì)和情況也會影響適合的蔬菜水果選擇，如果有特殊情況或者胃部不適持續(xù)，請咨詢醫(yī)生的建議。