在早上空腹喝牛奶是沒(méi)有問(wèn)題的。牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素和礦物質(zhì)等�？崭购扰Ｄ炭梢詾樯眢w提供能量和營(yíng)養(yǎng)，幫助滿足身體的需求。如果你有消化系統(tǒng)敏感或乳糖不耐受等問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致不適感。如果你對(duì)牛奶有過(guò)敏反應(yīng)或不耐受，在空腹前避免喝牛奶。
牛奶作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、鈣等多種有益成分，對(duì)胃黏膜具有多重保護(hù)作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持適量飲用牛奶，胃黏膜的受損情況會(huì)有所改善。喝牛奶對(duì)修復(fù)胃黏膜具有一定的積極作用，但需注意個(gè)體差異和適量飲用。
