調(diào)理腸胃紊亂的時間因人而異，取決于病因、病情嚴(yán)重程度和個人的治療方式。一般而言，輕度的腸胃紊亂可能會在幾天到一周內(nèi)自愈。對于嚴(yán)重的腸胃紊亂，可能需要更長的時間來恢復(fù)。

　　在調(diào)理腸胃紊亂期間，需要注意飲食、生活習(xí)慣和藥物治療等方面的調(diào)整。一些常見的調(diào)理方法包括：

　　1. 飲食調(diào)理：避免辛辣食物、油膩食物和高纖維食物，以減少對胃腸道的刺激；增加攝入易消化、富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如米粥、面包、煮熟的蔬菜和水果等。

　　2. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息時間，避免過度勞累和精神緊張，保持心情愉快。

　　3. 注意藥物使用：如果出現(xiàn)嚴(yán)重的癥狀，可以使用一些藥物來緩解，如抗胃酸藥、消炎藥或抗生素等。使用藥物時需謹(jǐn)慎，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　如果腸胃紊亂癥狀持續(xù)時間過長、嚴(yán)重程度加重或伴有其他明顯的身體不適，建議及時就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。