粗糧對胃是有好處的。粗糧含有豐富的纖維素，有助于促進胃腸蠕動，增加排便頻率，預防便秘。粗糧中的纖維素可以吸附和稀釋腸道內的有害物質，有助于清潔腸道，預防胃腸道疾病。粗糧消化速度較慢，能夠延長飽腹感，有助于控制食欲，減少過量進食，對于減肥和控制體重也有一定的幫助。適當食用粗糧對胃健康是有益的。但是對于有胃病或消化系統問題的人士，應該根據自身情況咨詢醫生或營養師的建議，選擇適合自己的粗糧食物。