更養(yǎng)胃的二十四種食物如下：

　　1. 蘋果：富含纖維和維生素C，有助于消化系統(tǒng)的健康。

　　2. 香蕉：含有豐富的鉀，可緩解胃部不適。

　　3. 燕麥：富含纖維和蛋白質(zhì)，有助于平穩(wěn)消化。

　　4. 蜂蜜：有消炎和抗菌作用，對(duì)胃有保護(hù)作用。

　　5. 柚子：含有豐富的維生素C和纖維，可以促進(jìn)消化。

　　6. 紅棗：具有滋補(bǔ)胃腸的作用。

　　7. 木瓜：含有消化酶，可以幫助消化。

　　8. 胡蘿卜：富含纖維和維生素A，有助于維持胃腸健康。

　　9. 鰻魚：富含Omega-3脂肪酸，對(duì)胃腸道有益。

　　10. 豆腐：是一種易消化的蛋白質(zhì)來源。

　　11. 酸奶：富含益生菌，有助于恢復(fù)胃腸道的平衡。

　　12. 菠菜：富含葉酸和維生素C，對(duì)胃有益。

　　13. 南瓜：富含維生素A和纖維，有助于胃腸道健康。

　　14. 紫甘藍(lán)：富含抗氧化劑和纖維，有助于消化和減少胃酸。

　　15. 紅薯：富含維生素C和纖維，可幫助減少胃酸。

　　16. 鱷梨：富含健康脂肪和纖維，可保護(hù)胃黏膜。

　　17. 豆類：富含蛋白質(zhì)和纖維，有利于胃腸道健康。

　　18. 魚：富含Omega-3脂肪酸，可以減少胃腸道炎癥。

　　19. 黑米：富含抗氧化劑和纖維，有助于胃腸健康。

　　20. 葵花籽：富含健康脂肪和纖維，有助于胃腸道健康。

　　21. 低脂牛奶：提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，對(duì)胃有益。

　　22. 地瓜：富含纖維和維生素A，有助于胃腸道健康。

　　23. 鱈魚：富含蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸，對(duì)胃腸道有益。

　　24. 杏仁：富含健康脂肪和纖維，對(duì)胃有益。