總口渴喝水并且尿頻可能是以下幾個原因導致的：

　　1. 失水：當身體缺水時，口渴是身體的一種自我保護機制，提示你需要補充水分。尿頻也是身體排除多余水分的表現。

　　2. 高血糖：如果你有糖尿病或者高血糖問題，血糖水平過高會導致口渴和尿頻。高血糖會導致腎臟過濾大量血液，同時會排出大量尿液，引起尿頻。

　　3. 尿路感染：尿路感染是一種常見的疾病，會導致尿頻和口渴的癥狀。尿路感染通常是由細菌感染引起的，炎癥會刺激膀胱，導致尿頻，并增加水分的流失。

　　4. 藥物副作用：某些藥物，如利尿劑、降壓藥、抗抑郁藥等，可能會導致口渴和尿頻。

　　5. 高鹽飲食：食物中過多的鹽分會引起口渴，并導致多尿。

　　如果你經常感到口渴并且尿頻，建議向醫生咨詢，以確定具體原因，并接受相應的治療。