確定半月板損傷的方法有以下幾種：

　　1. 癥狀：半月板損傷會導致膝關節疼痛、腫脹、關節卡住或卡阻、關節不穩等癥狀。如果有這些癥狀，特別是在活動期間或膝關節承受壓力時更加明顯，可能是半月板損傷的跡象。

　　2. 體檢：醫生可以通過進行膝關節的體檢來判斷是否有半月板損傷。體檢可以包括觸摸膝關節以檢查是否有腫脹和壓痛、檢查膝關節的活動范圍、進行穩定性測試等。

　　3. 影像學檢查：醫生可能會建議進行影像學檢查，如X射線、核磁共振成像（MRI）等，以便更準確地診斷半月板損傷。X射線一般用于排除其他骨骼問題，而MRI可以顯示軟組織損傷，包括半月板斷裂和撕裂。

　　4. 關節鏡檢查：關節鏡檢查是一種微創手術，通過將細長的鏡子插入膝關節內來檢查半月板的狀況。這是最準確的診斷方法，可以直接觀察和修復半月板損傷。

　　如果懷疑自己有半月板損傷，建議盡快咨詢醫生進行診斷和治療。