腸胃弱的人可以喝一些有助于消化和緩解胃腸不適的湯，如以下幾種：

　　1. 生姜湯：生姜具有溫中散寒、止嘔止吐的作用。將幾片生姜切片，加入適量的水中煮沸，可以加入適量的紅糖或蜂蜜調味。

　　2. 薏米湯：薏米具有去濕利水的功效，適合腸胃弱的人食用。將適量的薏米和水一起煮沸，可以加入適量的紅豆或蓮子等食材，煮熟后加入適量的冰糖調味。

　　3. 藕湯：藕含有豐富的纖維素，有助于促進消化和緩解胃腸不適。將藕切片或切塊，加入適量的清水煮沸，可以加入適量的豬骨、豬腳等食材，煮熟后加入適量的鹽和生姜調味。

　　4. 雞湯：雞肉具有補氣補養、益胃健脾的作用，適用于腸胃弱的人。將雞肉切塊，加入適量的水煮沸，可以加入適量的山藥、紅棗等食材，煮熟后加鹽和胡椒粉調味。

　　5. 鯽魚湯：鯽魚肉質細嫩，易于消化。將鯽魚洗凈后，加入適量的水中煮沸，可以加入適量的生姜、蔥等食材，煮熟后加入適量的鹽和料酒調味。

　　具體的飲食選擇還需根據個體情況而定。如果腸胃不適持續且嚴重，建議及時就醫。