腰酸腿軟可能是由于長時間保持彎腰或坐姿不良引起的肌肉疲勞。在大便時，需要用力用力，這可能會加重腰酸腿軟的感覺。建議你注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持一個姿勢。注意休息和放松肌肉，可以適度進行伸展運動來緩解疲勞。如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生。