如果你吸收不好，怎么吃都不胖，可能是由于身體的代謝問題或其他健康因素造成的。以下是一些建議可以幫助你改善吸收問題：

　　1. 就醫(yī)檢查：建議去看醫(yī)生進行身體檢查，確保沒有任何健康問題影響你的吸收能力。

　　2. 增加飲食多樣性：盡量攝入各類食物，包括蔬菜、水果、蛋白質(zhì)、谷物和健康脂肪，確保獲取足夠的營養(yǎng)。

　　3. 小而頻繁的餐食：將三餐分成五到六餐，并控制每餐的食量，可以幫助你更好地吸收和消化食物。

　　4. 增加消化酶攝入：可以嘗試在餐前服用含有消化酶的補充劑，以幫助你更好地消化食物。

　　5. 控制脂肪和糖分攝入：雖然你可能不容易胖，但攝入過多的脂肪和糖分可能會對身體造成負面影響。盡量選擇健康的脂肪和復雜碳水化合物。

　　6. 進行適度運動：適度的有氧運動可以促進新陳代謝，改善消化吸收能力。

　　7. 減輕壓力：壓力可能會影響你的消化系統(tǒng)功能，因此尋找減壓方式，如冥想、瑜伽或運動。

　　每個人的身體狀況和需要是不同的，如果問題持續(xù)存在，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師尋求專業(yè)意見。