女士夏季適合喝綠茶、荷葉茶和菊花茶。

　　1. 綠茶：綠茶有清熱解毒、生津止渴的作用，適合夏季飲用。它含有豐富的茶多酚和維生素C，能夠增強免疫力，幫助身體抵抗夏季容易感冒的病菌。

　　2. 荷葉茶：荷葉茶有清熱解暑、潤肺止咳的功效，適合夏季飲用。它富含維生素A、維生素C和膳食纖維，有助于降低體內(nèi)的熱量，減輕身體的負擔。

　　3. 菊花茶：菊花茶有清熱解毒、消暑解渴的作用，適合夏季飲用。菊花富含黃酮類化合物，具有抗氧化和抗炎作用，能夠幫助改善皮膚問題和緩解眼部疲勞。

　　除了以上茶葉，還可以選擇薄荷茶、檸檬茶、玫瑰花茶等，它們都具有清涼提神的效果，適合夏季飲用。根據(jù)個人口味和健康狀況選擇適合自己的茶葉。