
排骨湯的做法:
1. 準(zhǔn)備好約500克的排骨、1個(gè)洋蔥、2個(gè)姜片和適量的鹽。
2. 將排骨切成小塊,洋蔥切成大塊備用。
3. 將一鍋水燒開,放入排骨,焯水后撇去浮沫,瀝干備用。
4. 另起一鍋,加入足夠的水,放入排骨、姜片和洋蔥,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉1-2小時(shí)。
5. 最后根據(jù)個(gè)人口味加適量的鹽調(diào)味即可。
冬瓜湯的做法:
1. 準(zhǔn)備好約500克的冬瓜、適量的瘦肉、一小塊姜、適量的鹽和胡椒粉。
2. 將冬瓜去皮,切成大塊備用。
3. 瘦肉切成薄片備用。
4. 另起一鍋,加入足夠的水,放入冬瓜、姜片和瘦肉,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí)。
5. 燉煮過程中撇去浮沫,最后加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味即可。

排骨湯的功效:1.補(bǔ)鈣:排骨湯中含有豐富的鈣質(zhì),可以幫助骨骼生長(zhǎng)和補(bǔ)充鈣質(zhì)。2.提高免疫力:排骨湯中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以增強(qiáng)人體的免疫力,增加抵抗力,有助于預(yù)防疾病。