氣虛的人適合進行一些輕度而有節奏的運動，以有助于提高氣血循環和增強體質。以下是一些適合氣虛人士的運動選擇：

　　1. 散步：適合進行輕量級有氧運動，有助于提高呼吸和血液循環。

　　2. 太極拳：太極拳的緩慢動作和呼吸控制對調整氣血循環及增強體質有很好的效果。

　　3. 瑜伽：通過各式各樣的體式和呼吸練習，可以幫助平衡身心，提升氣血循環和體力。

　　4. 靜坐冥想：通過深呼吸和冥想，有助于放松身心，提升氣血流動。

　　5. 游泳：游泳對身體負擔較小，能促進全身氣血循環，同時有助于提高心肺功能。

　　對于氣虛的人來說，運動強度不宜過大，以避免過度消耗體內的氣血。在專業人士的指導下進行運動，并根據自身情況選擇適合的運動方式和強度。