陽了后，身體虛弱可以通過合理的飲食來進行補充。以下是一些可以補充陽氣和提高體力的食物：

　　1. 粗糧：如糙米、糙米飯、全麥面包，富含營養和纖維，有助于提供能量和增強身體抵抗力。

　　2. 動物蛋白：如魚肉、雞肉、瘦肉等，富含蛋白質和必需氨基酸，有助于恢復體力和提高免疫力。

　　3. 蔬菜和水果：如菠菜、胡蘿卜、西蘭花、蘋果、橙子等，富含維生素和礦物質，有助于增強身體抵抗力和提供充足的營養。

　　4. 堅果和豆類：如核桃、黑豆、綠豆等，富含蛋白質、脂肪和纖維，有助于提高體能和恢復身體功能。

　　5. 中藥材：如黃精、黨參、鹿茸等，具有補氣補陽的功效，可以根據個人體質和狀況選擇合適的中藥材進行補充。

　　避免過度勞累和保持良好的休息也是恢復身體的重要因素。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或中醫師的意見。