有益菌的種類很多，其中一些常見的包括：

　　1. 雙歧桿菌(Bifidobacterium): 雙歧桿菌是一種常見的腸道益菌，有助于維護腸道健康，促進食物消化和營養吸收。

　　2. 乳酸菌(Lactobacillus): 乳酸菌是一類常見的有益菌，能夠產生乳酸，有助于降低腸道pH值、抑制有害菌的生長，提高免疫力。

　　3. 酪酸菌(Propionibacterium): 酪酸菌是一類常見的益菌，能夠產生酪酸，有助于調節腸道菌群平衡，維護腸道健康。

　　4. 銀杏芽孢桿菌(Ginkgo biloba): 銀杏芽孢桿菌是一種抗氧化菌，具有抗衰老、抗炎和保護心血管健康的作用。

　　5. 酸奶桿菌(Streptococcus thermophilus): 酸奶桿菌是一種常見的發酵菌，能夠促進乳糖消化和免疫調節，有助于維護腸道健康。

　　6. 鼠李糖梭菌(Bacillus coagulans): 鼠李糖梭菌是一種耐熱耐酸的益菌，能夠促進食物消化和營養吸收，改善腸道功能。

　　這些種類的益菌在人體內起到不同的作用，可以改善腸道健康、增強免疫力，促進食物消化和營養吸收。