以下是一些幫助6歲兒童調理睡眠的方法：

　　1. 確保良好的睡眠環境：為兒童提供一個安靜、舒適、黑暗、涼爽的睡眠環境。遮光窗簾、舒適的床墊和枕頭可以幫助他們獲得更好的睡眠。

　　2. 養成規律的睡眠習慣：每天建立一個固定的睡眠時間表，確保他們在相同的時間上床睡覺和起床。堅持每天保持相同的睡眠時間有助于培養正常的睡眠習慣。

　　3. 避免刺激性食物和飲品：避免給兒童喂食含咖啡因的食物和飲品，如巧克力、可樂等。這些食物和飲品會影響他們入睡。

　　4. 鼓勵適量的體育鍛煉：白天適度的體育鍛煉有助于兒童消耗過多的能量，提高入睡質量。

　　5. 建立放松的睡前活動：在睡覺前進行一些放松的活動，如閱讀故事書、聽輕音樂、洗澡等，幫助兒童放松身心。

　　6. 限制兒童使用電子設備的時間：晚上禁止使用電子設備，如手機、平板電腦和電視。這些設備的藍光會影響睡眠質量。

　　7. 提供安全感：確保兒童感到安全和放心，安撫他們的情緒，避免焦慮和恐懼影響睡眠。

　　8. 調整房間溫度：確保房間的溫度適宜，不過熱或過冷。

　　如果這些調理方法無效，建議咨詢兒科醫生或兒童心理學家的專業意見。他們可以幫助診斷和解決潛在的問題，并提供更專業的建議。