胃酸過多或者胃酸倒流引起的胃痛可以通過飲食進行調節。以下是一些可以吃的蔬菜水果：
1. 蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、香菜、茼蒿、白菜、苦瓜、蘆筍、黃瓜等。
2. 水果：蘋果、香蕉、西瓜、葡萄、柚子、梨、草莓、獼猴桃、桃子、杏子等。
這些食物具有堿性特質，能夠中和胃酸，緩解胃痛。避免食用會刺激胃酸分泌的食物，如辛辣食物、咖啡、碳酸飲料、酒精以及某些酸性水果（例如橙子、檸檬）。注意飲食習慣和進食方式也對胃酸產生影響，保持飲食規律、少食多餐、不暴飲暴食等都有助于緩解胃酸問題。在醫生的指導下進行調節飲食。
胃酸過高時常讓人感到不適，選擇合適的食物有助于快速緩解癥狀。水果中，香蕉因其豐富的天然抗酸劑成分，能有效緩解胃酸過多帶來的不適。雖然上述食物對緩解胃酸過高有益，但每個人的體質和癥狀不同，調整飲食時還需結合個人實際情況。
