如果胃不舒服，可以嘗試以下食物來緩解癥狀：

　　1. 溫熱的雞湯或蔬菜湯：易于消化，有助于舒緩胃部不適。

　　2. 白米飯：容易消化，可以作為胃不舒服時的主食。

　　3. 蒸或煮的蔬菜：如胡蘿卜、南瓜等，它們富含纖維和營養物質，有助于胃腸蠕動。

　　4. 煮熟的土豆：容易消化，富含碳水化合物，可提供能量。

　　5. 面包或餅干：選擇無酵母、無香料或無糖的品種，容易消化。

　　6. 溫和的水果：如香蕉、蘋果等，富含纖維和維生素，有助于舒緩胃部不適。

　　避免食用辛辣、油膩、刺激性強的食物，如辣椒、咖啡、酒精等，這些食物可能會加重胃不舒服的癥狀。如果癥狀嚴重或持續，請及時就醫。