以下食物可以幫助修復胃黏膜快速恢復：

　　1. 燕麥：燕麥是一種含有大量纖維和抗氧化物的食物，可以減少胃酸的產生并促進胃黏膜的修復。

　　2. 蔬菜：包括菠菜、萵苣、甘藍等綠葉蔬菜富含維生素C和纖維，有助于促進胃黏膜的修復。

　　3. 堅果和種子：如杏仁、核桃、亞麻籽等富含健康脂肪和維生素E，有助于保護胃黏膜。

　　4. 魚類：富含Omega-3脂肪酸的魚類，如三文魚、鱈魚等，可以降低胃黏膜的炎癥反應。

　　5. 高纖維食物：如全麥面包、糙米、豆類等，可以減少胃酸的刺激，促進胃黏膜的修復。

　　6. 高蛋白食物：如雞肉、魚肉、豆腐等富含蛋白質的食物，有助于胃黏膜的修復和再生。

　　7. 蜂蜜：蜂蜜具有抗炎和抗氧化的作用，可以促進胃黏膜的愈合。

　　除了飲食，還應該避免刺激胃黏膜的食物，如辛辣食品、咖啡、酒精等，以加速胃黏膜的修復過程。合理的飲食結構和規律的作息也對胃黏膜的修復有幫助。在醫生的指導下進行飲食調整。