有很多種益生菌對(duì)腸胃都有好處。以下是常見(jiàn)的幾種益生菌：

　　1. 雙歧桿菌（Bifidobacterium）：能夠維持腸道菌群平衡，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，改善消化問(wèn)題和便秘。

　　2. 乳酸菌（Lactobacillus）：有助于降低腸道內(nèi)有害細(xì)菌數(shù)量，促進(jìn)食物消化和吸收，減少腹脹和腹痛。

　　3. 酪酸菌（Propionibacterium）：具有抗炎和抗氧化的作用，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘和排便困難。

　　4. 鼠李糖梭菌（Lactococcus lactis）：可增強(qiáng)腸道屏障功能，保護(hù)腸道黏膜，預(yù)防腸道感染和炎癥。

　　除了以上幾種益生菌，還有許多其他種類的益生菌，每種都有不同的功能和好處。最適合個(gè)人腸胃健康的益生菌種類可能因人而異，建議在選擇益生菌產(chǎn)品時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)人士的建議。