如果腸胃不好，應避免食用以下食物：

　　1. 辛辣食物：辣椒、胡椒粉、花椒等辛辣調料會刺激腸胃，可能引起胃酸分泌增多、胃痛等不適。

　　2. 油炸食物：油炸食物會增加腸胃負擔，容易引起腹脹、消化不良等問題。

　　3. 垃圾食品：包括糖果、巧克力、薯片等高糖、高脂肪食物，容易引起胃灼熱、胃酸逆流等不適。

　　4. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因也會刺激胃酸分泌，導致胃痛、反酸等癥狀。

　　5. 酸性水果和果汁：柑橘類水果、檸檬、葡萄等富含酸性物質，容易導致胃酸逆流、胃痛等問題。

　　6. 粗纖維食物：如生菜、豆皮、玉米等粗纖維含量較高的食物，容易引起胃腸脹氣、腹瀉等癥狀。

　　每個人的腸胃情況不同，具體的飲食調整還需根據個體情況和醫生的建議進行。