運動過程中胃不適通常是由以下原因引起的：

　　1. 運動前進食不當：在運動前不宜吃過多的食物或高脂肪食物，因為這些食物需要更長時間進行消化，容易導致胃部不適。

　　2. 運動時胃部受到擠壓：有些運動，特別是高強度的運動，會引起腹部肌肉的收縮和胃部的擠壓，從而造成胃部不適。

　　3. 過度飲水：運動時過度飲水可能導致胃部充滿液體，增加胃部的壓力，引起不適。

　　4. 長時間運動：長時間運動可能導致身體血液和氧氣供應不足，同時胃部血液供應也會減少，導致胃部不適。

　　5. 運動后過快進食：在運動后立即進食或進食過快可能導致胃部負擔增加，引起不適。

　　如果經常在運動時出現胃部不適，建議注意運動前的飲食和飲水，避免運動過程中過度擠壓胃部，控制運動時間和強度，以及運動后的進食方式和時間。如果問題持續存在或癥狀加重，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和診斷。