脾胃不好的人可以選擇一些溫和且易于消化的早餐粥，以下幾種粥比較適合：

　　1. 小米粥：小米性溫和，容易被胃部接受和消化，可以增加胃液分泌，并且具有健脾養胃的功效。

　　2. 紅豆粥：紅豆有健脾益胃、利尿消腫的作用，適合脾胃虛弱的人食用。

　　3. 青稞粥：青稞含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，可以增加食欲和提高消化能力。

　　4. 白粥：白粥是指沒有添加其他雜糧或豆類的粥，易于消化，是脾胃不好的人的養胃佳品。

　　5. 苦蕎粥：苦蕎富含膳食纖維，可以幫助調理脾胃，促進消化。

　　脾胃不好的人早餐粥選擇煮得糊糊的，以減少對胃的刺激。可以根據個人口味添加一些糖或蜂蜜來調味，增加食欲。