紅棗蘋果銀耳湯是一款營養豐富的湯，常食用可以帶來以下好處：

　　1. 補血養顏：紅棗和銀耳都具有豐富的營養成分，如維生素C、維生素E、纖維素等，能夠促進血液循環，提高皮膚的光澤度，有助于保持肌膚的健康。

　　2. 改善消化：蘋果含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題，改善消化功能，有助于消化道健康。

　　3. 強健免疫：紅棗富含豐富的維生素C和多種抗氧化物質，可以增強免疫力，提高抵抗力，預防感冒和其他常見疾病。

　　4. 補充營養：紅棗、蘋果和銀耳都含有多種維生素和礦物質，如鐵、鋅、鈣等，可以為身體提供必需的營養物質，有助于提高身體的營養水平。

　　5. 緩解疲勞：紅棗、蘋果和銀耳都富含能量，可以提供身體所需的能量，緩解疲勞感，增加體力活力。

　　不同的人體質和身體狀況可能有所差異，對某些食材可能會產生不同的反應。在食用之前，咨詢醫生或營養師的建議。