雖然每個人的體質和消化系統不同,但以下一些水果可能對排氣產生較少的影響:
1. 香蕉:香蕉含有豐富的纖維和鉀,可以幫助穩定腸胃,減少脹氣感。
2. 葡萄柚:葡萄柚富含水分和纖維,消化過程中產生的氣體較少。
3. 草莓:草莓是一種低酸性水果,不易引起胃腸不適。
4. 菠蘿:菠蘿中的酵素可以促進消化,減少胃腸氣體的產生。
5. 火龍果:火龍果富含水分和纖維,對腸胃較為溫和。
每個人對水果的消化吸收能力不同,盡量選擇自己能夠消化吸收良好的水果,以減少腸胃不適。
1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌,像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些,老人飯前喝兩口,或者吃兩片山楂片,胃口立馬就“醒”過來啦!老人每天喝杯酸奶,或者吃兩口泡菜,腸胃舒服了,吃飯自然有滋味。
發布時間:2023-07-01 17:01:14
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