腸胃不好的人可以喝牛奶，但是需注意以下幾點：

　　1. 選擇低脂或脫脂牛奶：全脂牛奶可能含較高脂肪，不易消化，因此建議選擇低脂或脫脂牛奶。

　　2. 適量飲用：喝牛奶時要適量，一次不宜過多。每天喝一杯牛奶是合適的。

　　3. 分次飲用：如果腸胃不好，可以將一杯牛奶分次飲用，減少刺激胃部的壓力。

　　4. 溫熱飲用：溫熱的牛奶對腸胃更加溫和，不會對胃黏膜產生刺激，因此建議將牛奶稍微加熱后再飲用。

　　如果你的腸胃問題比較嚴重，建議在喝牛奶前咨詢醫生的意見，并根據醫生的建議進行飲用。