治療便秘更有效的茶是大麥茶和花草茶。大麥茶含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便頻率。花草茶如薄荷茶、菊花茶、玫瑰花茶等也具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，可以緩解便秘。多喝水和增加膳食纖維攝入量也是預(yù)防和治療便秘的重要措施。如果長期便秘問題嚴(yán)重或持續(xù)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生以獲取更準(zhǔn)確的建議。