如果胃不好，需要避免或減少以下食物和飲品的攝入：

　　1. 辛辣食品：辣椒、辣醬、辣椒粉等。

　　2. 油炸食物：油炸薯條、炸雞、炸蝦等。

　　3. 酸性食品：柑橘類水果、菠蘿、檸檬等。

　　4. 咖啡和茶：咖啡因會刺激胃酸分泌，加重胃不適。

　　5. 碳酸飲料：含有大量氣泡的飲料會增加胃部壓力，引起胃脹和酸倒。

　　6. 酒精和煙草：酒精和尼古丁都會刺激胃酸分泌，損害胃黏膜。

　　7. 高脂肪食物：油膩的肉類、奶油、黃油等高脂肪食物會增加胃腸道的負擔。

　　8. 糖和甜食：過多的糖分會引起胃腸道不適，如胃脹、胃痛等。

　　9. 大量進食：過度進食會增加胃的負擔，引發飽脹和消化不良。

　　每個人的胃病情況不同，應根據個人情況和醫生的建議來合理安排飲食習慣。