腸胃不好的人可以適量喝酸奶。酸奶中含有乳酸菌，可以促進腸道功能正常化，并且幫助消化食物。酸奶還含有豐富的鈣質和蛋白質，對維持腸道健康也有一定的益處。對于一些腸胃敏感或者嚴重腸胃問題的人來說，酸奶可能會引起不適，因此在喝酸奶之前咨詢醫生或者營養師的建議。