喝蜂蜜水可以幫助緩解便秘問題，但在早晨空腹時喝，或者在晚上睡前喝。這樣可以刺激腸道蠕動，增加排便的頻率。建議每天適量喝水，增加膳食纖維的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜，也能有效預(yù)防和緩解便秘。如果便秘問題持續(xù)存在或加重，建議咨詢醫(yī)生了解是否有其他潛在疾病引起。
在煮銀耳湯時加入百合和蓮子的時間，主要取決于食材的預(yù)處理情況和煮湯的具體步驟。通常，蓮子在銀耳燉煮一段時間后加入，而百合則在蓮子加入后再燉煮一段時間。
發(fā)布時間：2023-06-27 11:15:35
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