
黑豆是一種營養豐富的食物,含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質。以下是一種簡單又美味的黑豆做法:
1. 將黑豆浸泡在水中至少6小時或過夜,然后將豆子瀝干備用。
2. 在一個大鍋中加入足夠的水,將黑豆放入鍋中煮沸。然后,將豆子漂洗干凈。
3. 將清洗干凈的黑豆放入鍋中,加入適量的清水。水量可以稍微多一些,因為黑豆會吸水。
4. 加入一些姜片、蔥段和適量的鹽。你還可以根據個人口味加入其他調味料,如八角、香菜等。
5. 將豆子煮沸后,轉小火慢慢燉煮1-2小時,直到黑豆變得柔軟。你也可以選擇使用壓力鍋來煮豆子,煮沸后用中小火煮15-20分鐘。
6. 豆子煮熟后,可以根據個人口味加入適量的糖或蜂蜜來調味。
7. 將黑豆瀝干,并根據個人喜好可以加入一些其他配料,如蔥花、香菜等。
黑豆可以作為主食搭配米飯一起食用,也可以作為配菜、湯或者做成黑豆沙等。無論怎樣烹飪黑豆,都能保留豆子的營養價值,并且味道美味可口。

要是能買到全麥或蕎麥面餅的方便面,那營養直接升級,膳食纖維多,飽腹感更強。3.湯底調出靈魂味別用調料包直接沖啦!4.小技巧讓口感更絕面煮到八分熟就關火,余溫會讓它繼續變軟,這樣吃起來更筋道。
