如果一個14歲的女生胃疼，可以考慮以下方法來緩解疼痛：

　　1. 休息：讓她躺下來休息一會兒，避免過量運動和劇烈活動。

　　2. 溫熱敷：可以使用熱水袋或熱水毛巾敷在胃部，有助于緩解疼痛。

　　3. 飲食調節：適當調整飲食，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃易消化的飲食，如米粥、面條等。

　　4. 喝溫水：喝一些溫水有助于緩解疼痛和舒緩胃部不適。

　　5. 避免過度饑餓或過飽：避免長時間饑餓或過度進食，保持適當的飲食規律。

　　6. 避免緊張和壓力：情緒緊張和壓力可能對胃部產生負面影響，幫助她放松身心。

　　如果胃痛持續或加重，建議咨詢醫生或帶她就醫，以查明病因并獲得適當的治療。