女生胃子疼可以通過(guò)以下方法來(lái)緩解：

　　1. 休息：找個(gè)安靜的地方躺下休息，盡量放松身體和心情，減輕胃部的負(fù)擔(dān)。

　　2. 喝溫水：飲用適量的溫水，可以幫助緩解胃部不適感，同時(shí)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。

　　3. 飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，盡量選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等。

　　4. 吃小塊食物：如果胃口不好，可以分成多次少量進(jìn)食，避免一次性吃太多。

　　5. 避免空腹：空腹時(shí)胃酸分泌較多，容易引起胃部不適感，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些小零食或者水果。

　　6. 使用熱敷：可以使用熱水袋或者熱毛巾敷在胃部，有助于放松胃腸道的肌肉，緩解疼痛。

　　7. 運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助胃部消化食物，但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重不適感。

　　8. 避免吸煙和飲酒：煙酒刺激胃黏膜，容易引起胃部不適感，應(yīng)盡量避免。

　　如果胃痛的癥狀持續(xù)加重或者反復(fù)發(fā)作，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。