以下食物可能有助于保護胃部健康：

　　1. 白米飯：容易消化且溫和，可減輕胃部不適。

　　2. 面包：無酵母面包易于消化，可提供能量和纖維。

　　3. 烤雞胸肉：低脂肪、高蛋白質，對胃部較溫和。

　　4. 煮熟的蔬菜：例如胡蘿卜、南瓜和菠菜，易于消化且富含維生素和纖維。

　　5. 鰻魚：含有豐富的維生素A和D，不易引起胃酸分泌增多。

　　6. 豆類：如豆腐、豆漿和腰果，易消化，富含蛋白質和纖維。

　　7. 燕麥粥：可舒緩腸胃，提供能量和纖維。

　　8. 低脂肪酸奶：富含益生菌和蛋白質，有助于維持胃部菌群平衡。

　　9. 高纖維水果：如香蕉、蘋果和藍莓，有助于消化和緩解胃酸。

　　10. 溫和的調味料：如姜、蒜和黑胡椒，可幫助促進胃部消化。