平時生活中大家對飲食或許沒有過多的研究，大部分都是依據經驗或老一輩人的說法，認為生病了吃這個食物喝那個粥就行，等等，諸如此類的，都說腸胃不舒服不好的時候，喝粥，這對嗎？那么腸胃不好能不能喝玉米糝粥呢？都說粗糧好，是不是呢？
 

　　在腸胃不好的時候，吃飯要注意清淡易消化些，那些易對腸胃造成負擔的食物就不要吃了，而玉米糝是粗糧高纖維食物，對胃腸有一定的刺激和負擔，平時可以喝玉米糝粥，但是盡量少喝吧，可以吃些流質的軟爛的食物。
 

　　腸胃不好可以喝些米湯、藕粉、白粥等，吃些山藥、胡蘿卜等，不要吃得太飽，也不要暴飲暴食，規律飲食是很重要的，盡量避免吃那些高糖、高脂高纖維食物，注意飲食要干凈衛生，盡量少在外面吃東西，宵夜就沒有必要了吧，早睡早起哦。另外提醒：腸胃不好的朋友，日常補充點酸奶或者在飲食中加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補足食物讓其隊伍壯大，有益菌活力滿滿，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。