有一段時間了，大便的性狀并不是很好，就算不拉香蕉便最起碼是成形的大便也好啊，可是長時間以來大便都像豆腐渣一樣，水一沖就散了，大便松松散散不說表面還毛毛的，遇水就開花的感覺，這是怎么回事是什么病嗎?

　　

　　出現這種情況考慮是脾胃功能虛弱、腸胃功能下降、消化不良、腸道菌群失調等原因導致的可能性比較大，建議平時注意飲食控制，注意作息以及注意情緒控制哦。

　　平時避免接觸煙酒，很多人因為工作原因煙酒難免，但是要知道空腹喝酒的傷害很大，吸煙的傷害大家應該可想而知，不僅傷身體還對胃腸不好，所以盡量戒掉。

　　忌辛辣刺激食物、忌油膩油炸食物、忌生冷寒涼食物，這些食物首先會增加胃腸負擔導致胃腸功能減弱，動力不足，繼而消化不好，而且這些食物都對胃腸粘膜有刺激和傷害，故而少吃或不吃。

　　當然，除了不能吃的外，一些食物是可以吃的，那就是清淡易消化的食物，包子饅頭、面包、面條、粥、稀飯、湯、餛飩等等都可以吃，不要太燙或太涼就行，當然水果蔬菜還是要吃的，葷素搭配合理即可。多喝水自然沒壞處。

　　作為上班族要注意休息好心情好，保持心情舒暢避免生氣急躁，也要卸掉過多的壓力，不要給自己太多的心里負擔。不要緊張焦慮，保持樂觀開朗的精神狀態，積極鍛煉，平時多喝酸奶，多吃發酵食物，也可以早晚來點奘靈水蘇糖，它是體內有益菌群的糧食，補充了奘靈水蘇糖，益生菌活力滿滿戰斗力十足，好消化好排便人也輕松。