饅頭和米飯的熱量哪個更大

饅頭和米飯都是人們日常飲食中的主食，熱量上確實存在差異。每100克米飯的熱量約為116~120大卡，而每100克饅頭的熱量則約為221~223大卡。這主要是因為饅頭和米飯在成分和制作過程上的差異。發胖與否主要取決于攝入的總熱量和消耗的熱量之間的平衡。