脾胃喜歡溫和、易消化的食物和水果。以下是一些脾胃喜歡的食物和水果：
食物：
- 米飯和面食：米飯、粥、面條等容易消化的主食。
- 清淡蔬菜：例如豆腐、黃瓜、南瓜等清淡的蔬菜。
- 低脂肪的肉類：雞肉、魚肉或瘦豬肉等低脂肪的肉類。
- 溫?zé)崾澄铮簻責(zé)岬氖澄锶缃�、蔥、大蒜等可以幫助消化。
水果：
- 溫性水果：例如蘋果、梨、柿子等溫性水果有助于消化。
- 酸性水果：例如檸檬、葡萄柚等酸性水果可以促進脾胃的消化功能。
- 軟性水果：例如香蕉、熟透的西瓜等軟性水果容易消化。
每個人的身體狀況和個人口味偏好不同，所以還是要根據(jù)自己的情況酌情選擇適合自己的食物和水果。若有脾胃不適的人咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
有時候還會覺得胸口悶得慌，好像有東西堵在那里一樣，這也是脾胃積滯的一個信號。3.觀舌苔口氣：伸出舌頭看看，要是舌苔變得又厚又膩，顏色發(fā)白或者發(fā)黃，那就說明脾胃的運化功能出問題了，很可能有積滯。
