不含

　　螃蟹是動物性的食材，里面是沒有膳食纖維的。螃蟹里面的蛋白質(zhì)非常豐富，還有多種微量元素，比如維生素A也較多。螃蟹里面的鈣質(zhì)也較多，特別是成長發(fā)育中的孩子吃螃蟹對骨骼的發(fā)育非常有利。

　　螃蟹肉質(zhì)鮮美，里面的看起來像是膳食纖維的結(jié)構(gòu)是動物性纖維，可以幫助補充蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)元素。但是需要注意的是，螃蟹的性質(zhì)是偏寒的，不宜多吃。而且螃蟹也是發(fā)物，根據(jù)不同的體質(zhì)要掌握好每次的進食量。

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　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。