可以吃

　　藕粉是從自然的蓮藕中提取出來的，是植物性的食材，非常安全。懷孕期間可以食用藕粉，藕粉對(duì)身體也沒有副作用和不良的反應(yīng)。藕粉里面有大量的淀粉和膳食纖維及植物蛋白，而且里面有鐵元素，對(duì)孕期的營養(yǎng)全面攝入非常有利。

　　藕粉所含的鐵元素對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血非常有利，而且是有健脾開胃的好處，對(duì)改善孕期胃口不好有幫助。藕粉中的膳食纖維也可以減少脂質(zhì)類的吸收，幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，對(duì)孕期便秘也有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。