有，可以補(bǔ)充

　　這里指的橙汁不是飲料那種橙汁，是鮮榨出來(lái)的橙汁。更好的是全橙子帶著果肉纖維的那種，不需要過(guò)濾的橙汁里面的膳食纖維更高。鮮榨橙汁的話，不建議過(guò)濾，直接喝帶果肉和纖維的橙汁，是有潤(rùn)腸幫助排出腸道內(nèi)垃圾和毒素的好處。

　　橙汁里面不光是膳食纖維豐富，果膠和維生素含量也很高，橙汁中的維生素對(duì)機(jī)體免疫也有提升。橙汁中的營(yíng)養(yǎng)元素也幾乎涵蓋了水果中常見(jiàn)的元素，常喝橙汁可以幫助腸胃蠕動(dòng)加快，及時(shí)推送代謝物的排出。

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　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。