有好處

　　高血脂的朋友日常食用膳食纖維是對降血脂有幫助，但不是說可以把膳食纖維當藥物來用就可以降血脂了。膳食纖維是一種食療的方法，也就是說通過日常對膳食纖維的攝入，來降低腸道對有害物質的吸收，來避免對血脂升高的影響。

　　膳食纖維類的食物都是植物性的原料，比如蔬菜水果類的，吃后不僅可以幫助增加飽腹感，也可以促進食物在消化道內通過的時間縮短。也就是說膳食纖維加快了代謝的速度，不僅是幫助一些有害物質的排出，比如減少膽固醇的攝入和及時排出，有利于血脂的降低。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。