少喝，或者不喝

　　綠豆湯的性質偏寒涼，而且豆類的植物，多數(shù)是有產氣的，腸胃不好特別是腸胃蠕動慢的情況下，少吃豆類，包括綠豆。如果有胃寒或者脾胃不好，不建議喝綠豆湯，特別是慢性腹瀉拉肚子的情況下，更不要喝。

　　綠豆湯喝多了，容易腹脹也可能會刺激胃疼。長期大量吃更會對脾胃造成傷胃，特別是空調屋或者受涼后，也不建議空腹喝綠豆湯。胃火大的情況，可以少量喝綠豆湯，幫助祛除胃火清熱。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。